Да-да, вы будете удивлены, но именно этот фрукт считается королем фруктов. Но, несмотря на его «коронацию», именно ทุเรียน получил довольно плохую репутацию из-за своего очень резкого отчетливо, плохо выветриваемого и не совсем приятного для многих запаха. И это часто заставляет людей отвернуться от «Его Высочества».

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าถ้าคุณเอาชนะความกลัวในลักษณะที่แปลกและมีกลิ่นแรงมันจะทำให้คุณได้เปรียบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ?

นี่เป็นเพียงผิวเผินในสิ่งที่ทุเรียนสามารถให้กับร่างกายมนุษย์: มันมีสารอาหารจำนวนมากที่สุดเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ หนึ่งถ้วยชาที่มีกากมันให้แคลอรี่ประมาณ 357 กรัมไขมัน 13 กรัมใย 9 กรัมและโปรตีน 4 กรัม แต่นั่นก็ไกลจากทั้งหมด ทุเรียนให้ร่างกายของคุณ 80% ของการบริโภคประจำวันของวิตามินซี, 38% วิตามินบี 6, โพแทสเซียม 30%, 29% Riboflavin, Thiamine 61% และแมกนีเซียม 18% และอื่น ๆ อีกมากมาย

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด มันมีสารประกอบพืชจำนวนมากที่ร่างกายต้องการซึ่งส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เหล่านี้รวมถึงแคโรทีนอยด์โพลีฟีนฟลาโวนอยด์และแอนโทไซยานิน

ทุเรียน

และนี่ยังไม่จบรายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์นี่คือเหตุผลอีกสี่ประการที่สำคัญสำหรับเราแต่ละคน:

●สารประกอบบางชนิดที่พบในทุเรียนเป็นที่ทราบกันดีว่าลดคอเลสเตอรอลได้

●ทุเรียนช่วยลดน้ำตาลในเลือด ทุเรียนมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดค่อนข้างต่ำซึ่งแตกต่างจากผลไม้เขตร้อนอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ต่ำ

●ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง จากการศึกษาในหลอดทดลองสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในสารสกัดทุเรียนป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งเต้านม

●ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ เปลือกทุเรียนมีสารหลายชนิดที่มีคุณสมบัติต่อต้านยีสต์และต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อใด ๆ

ทั้งหมดนี้เราทำทุเรียนหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์และให้การสนับสนุนมากที่สุดในช่วงหลังการผ่าตัดเมื่อคุณต้องการพลังงานจำนวนมากในการกู้คืน แต่คุณไม่สามารถกินอาหารหนักในกระเพาะได้ ด้วยการผ่าตัดเช่นถอนก้อน Bisha, Rhinoplasty, facelift และ cheiloplasty นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มและไม่จำเป็นต้องเคี้ยว

สารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยรับมือกับภาวะหลังการดมยาสลบ ยาปฏิชีวนะธรรมชาติจะช่วยในการต่อสู้กับกระบวนการอักเสบ อย่างไรก็ตามด้วยโรคเบาหวานคุณยังต้องปรึกษาแพทย์

Безусловно, нельзя забывать также об эффекте «нагревания» которым обладает дуриан, если лакомиться им в больших количествах. Поэтому он противопоказан людям с уже идущими воспалительными процессами и температурой. И, конечно, нельзя забывать еще о том, что Король Фруктов ненавидит алкоголь. Поэтому употреблять их вместе крайне нежелательно.

นี่คือแชมป์ของไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพราชาแห่งผลไม้ทุเรียนพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว