Как выбрать ортопедическую подушку?

Ортопедическая подушка

Полноценный сон и отдых необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Нередко по утрам, проснувшись, многие из нас испытывают слабость, разбитость и усталость. Помочь обрести спокойный сон и бодрое настроение по утрам, обеспечить высокую работоспособность и хорошее настроение поможет использование ортопедического изделия. Рассмотрим, как выбрать и купить подушку в Киеве, а также какими преимуществами она обладает.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Традиционные подушки для сна изготовлены из натуральных или синтетических материалов (пух, перо, синтепон). На первый взгляд такие изделия кажутся мягкими и удобными для сна. В действительности обычные подушки не обеспечивают правильную поддержку головы и шейных позвонков и оказывают излишнюю нагрузку на межпозвонковые диски.

Ортопедические подушки специально разработаны для спокойного комфортного сна с учетом особенностей изгиба позвоночника. Их использование во время сна способствует:

  • анатомически правильному положению головы и шеи во время сна;
  • нормализации дыхания;
  • притоку нормального количества кислорода к тканям;
  • созданию физиологической опоры позвоночнику;
  • расслаблению опорно-двигательного аппарата;
  • нормализации мозгового кровообращения.

Изделия для сна с оротопедическим эффектом рекомендованы людям, страдающим от регулярных болей в шейном отделе, после перенесенных травм шеи, маленьким детям с кривошеей или мышечным гипертонусом и всем, кто испытывает неудобство и дискомфорт, приводящие к бессонице, раздражительности и хронической усталости.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

При всем разнообразии моделей сделать правильный выбор бывает непросто. К тому же, в отличие от обычных изделий, подушка с ортопедическим эффектом требует несколько дней для полного привыкания. Чтобы этот процесс прошел как можно быстрее, нужно разобраться, как выбрать ортопедическую подушку для сна.

Выбор ортопедической подушки

При выборе руководствуются следующими критериями:

  • производитель модели;
  • размер и форма изделия;
  • состав наполнителя;
  • высота;
  • уровень жесткости;
  • тип чехла.

Правильно подобранная подушка должна обязательно иметь валик, быть изготовленной из упругих и безопасных для здоровья материалов, хорошо сохранять свою форму в течение длительного времени. В список обязательных требований входит регистрация как изделия медицинского предназначения и соответствие современным международным стандартам качества.

Проанализируем эти критерии более подробно.

Размер и форма

Современные производители очень творчески подходят к производству ортопедических изделий. Среди разнообразия форм можно встретить подушки в виде подковы, валика, прямоугольника с выемкой в центре, квадрата, полумесяца, бабочки. Есть также волнообразные подушки с двумя валиками и изделия с выемкой для плеча.

Наиболее универсальными являются подушки прямоугольной формы с углублением посредине. Они больше других подойдут на время сна, поскольку обеспечивают правильное положение шейному отделу во время отдыха. Подушки в виде валика или подковы больше подойдут для кратковременного отдыха или во время путешествий.

Как выбрать ортопедическую подушку
Как выбрать ортопедическую подушку

Не нужно стремиться к покупке большой ортопедической подушки. Оптимальный размер постельной принадлежности должен составлять 40х60 см, а для мужчин плотного телосложения – 50х70 см. Для большинства пользователей подходят модели высотой 10-14 см.

Наполнитель

Подушки, поддерживающие шейный отдел и голову в правильном положении, могут иметь следующие виды наполнителей:

  • натуральный или искусственный латекс – один из самых распространенных материалов для набивки, обладает антибактериальным свойством, защищает от пылевых клещей и бактерий;
  • пенополиуретан – обеспечивает прочность, эластичность и гигиеничность изделия;
  • полистерол – наполнитель в виде мелких, хорошо распределяющихся шариков;
  • гречневая лузга – экологически чистый материал;
  • вязкоэластичная пена – дорогостоящий наполнитель, создает эффект невесомости.
Наполнители ортопедической подушки
Наполнители ортопедической подушки

Среди других видов наполнителя могут встречаться мини-пружины, бамбуковое полотно, шелк, охлаждающий гель. Наиболее оптимальный вариант для сна – это подушки из латекса. Это материал бывает натуральным и искусственным.

Натуральный латекс изготавливают из каучука, добываемого из сока гевеи. Он имеет желтоватый оттенок, но при этом экологически безопасен и очень редко вызывает аллергические реакции. Искусственный аналог белоснежен по цвету, но менее устойчив к влаге и другим негативным внешним раздражителям. Подушка с наполнителем из натурального латекса стоит дороже, но прослужит намного дольше.

Высота

Среди критериев, на которые нужно обратить внимание при выборе ортопедической подушки, немаловажную роль играет высота изделия. Здесь нет единых рекомендаций, но при покупке нужно выбирать подушку в соответствии с ростом и комплекцией человека. Пользователям высокого роста нужно обратить внимание на более высокую подушку.

Высота ортопедической подушки
Высота ортопедической подушки

При выборе высоты также учитывают позу, в которой предпочитает спать человек. Наиболее подходящая высота подушки при сне «на спине» — от 10 до 14 см, если вы предпочитаете сон «на боку» оптимальной высотой будет – 12-16 см.

Уровень жесткости

Наполнитель изделия должен быть оптимального уровня плотности. Излишне мягкая подушка не выполняет своей функции – поддержки шейного отдела в нужном положении. Многие производители утверждают, что в первые ночи каждый человек будет неизбежно чувствовать дискомфорт из-за высокой жесткости, а затем происходит постепенное привыкание.

Это утверждение верно только отчасти. Ортопедическая подушка всегда жестче, чем обычная, но при излишней твердости спать на ней будет очень трудно. Чаще всего это дешевые изделия, которые можно распознать по резкому запаху и небольшому гарантийному сроку.

ортопедическая подушка жесткая или мягкая
ортопедическая подушка жесткая или мягкая

Изделия из качественных натуральных материалов от проверенных производителей имеют большой гарантийный срок и обладают оптимальным уровнем жесткости, обеспечивающим лечебный эффект.

На подушке обязательно должен быть чехол из ткани, который сохраняет внешний вид постельной принадлежности и защищает его от внешних негативных факторов.

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела – поражение межпозвонковых дисков, позвонков и суставов. В связи с тем, что заболевание провоцирует малоподвижный образ жизни, в последнее время врачи отмечают возрастающее количество молодых людей, страдающих этой болезнью.

Главный признак патологии – боль в области шеи, затылка и плечевого пояса. Также нередко возникают головокружение, тошнота, рвота, чувство онемения конечностей.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Среди различных методов, применяющихся в лечении этого заболевания, врачи рекомендуют пользоваться подушкой с ортопедическим эффектом. Она способствует:

  • правильному положению тела и позвонков, что, в свою очередь, обеспечивает расслабление мышц;
  • ускорению попадания кислорода в головной мозг;
  • улучшению тонуса шейных мышц;
  • нормализации циркуляции воздуха;
  • улучшению качества и продолжительности сна;
  • предотвращению бессонницы, чувства хронической усталости.

Пользоваться ортопедической подушкой можно для профилактики заболеваний позвоночника.

Всем, кто стремится разобраться, как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, нужно выполнять следующие рекомендации:

  • проконтролировать, как изделие сохраняет свою форму;
  • выбирать подушку хотя бы с одним валиком;
  • покупать изделие с соответствующим сертификатом только в специализированных магазинах;
  • осмотреть подушку, на ней не должно быть торчащих ниток или других внешних дефектов;
  • перед покупкой следует некоторое время полежать на подушке, чтобы приблизительно ощутить, насколько на ней будет комфортно.

Правильно подобранная подушка в сочетании с другими методами лечения дает хорошие результаты в борьбе с шейным остеохондрозом. Бодрое настроение после пробуждения, отсутствие дискомфорта в шее и головных болей свидетельствуют о том, что подушка подобрана правильно и дает хороший лечебный эффект.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка

Вопрос о том, нужна ли подушка новорожденному ребенку, всегда вызывал споры. Большинство педиатров солидарны во мнении, что ребенку грудного возраста нет необходимости в этой постельной принадлежности, поскольку пропорции тела грудничков отличаются от анатомических особенностей взрослого человека.

Первая подушка может понадобиться по достижению ребенком годовалого возраста, а иногда позже. Вопрос, как выбрать ортопедическую подушку для ребенка, может возникнуть при наличии у младенца определенных патологий. Это изделие необходимо при:

  • кривошее – нарушения в работе шейных мышц приводит к наклону головы в одну сторону и повышению риска развития сколиоза;
  • гипо- или гипертонусе – подушка нужна для корректировки состояния мышц;
  • перенесенные родовые травмы шейного отдела;
  • деформации черепа.
Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка
Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка

При наличии перечисленных нарушений педиатр может посоветовать использовать различные виды ортопедических подушек для ребенка. Они бывают разных форм и предназначений. Приведем примеры наиболее распространенных видов подушек:

  • с наклоном до 30 градусов – способствует нормальному дыханию и предотвращает срыгивание;
  • изделие-фиксатор – используется для детей сразу после рождения, помогает поддерживать тело малыша в правильном положении;
  • с валиками и углублением в центре – рекомендована педиатрами при кривошее, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, деформациях черепа;
  • против удушения – материал с крупными порами исключает риск плохого доступа воздуха ребенку;
  • боковая – фиксирует младенца в положении на боку;
  • подушка в форме бабочки – поддерживает тело младенца в правильном положении, рекомендована в возрасте от 2 месяцев до 2 лет.
Ортопедическая подушка для детей
Ортопедическая подушка для детей

В качестве внутреннего наполнителя детской ортопедической подушки используются натуральные и искусственные материалы. Лучшим выбором материала для набивки будет латекс, пенополиуритан, бамбук, комфорель. Шерсть и пух могут провоцировать аллергические реакции, а синтепон плохо вентилируется. Эти виды наполнителей не подходят для детских изделий.

Гречишная лузга как наполнитель оказывает массажирующий и расслабляющий эффект, но издает специфические звуки, поэтом многие родители от нее отказываются.

До двух лет использование таких постельных принадлежностей оправдано, главным образом, по медицинским показаниям. Подушка для детей старше 2-3 лет предназначена для поддержки головы и позвоночника в правильном положении и профилактики развития сколиоза. Критерии выбора изделия такие же, как и для подушек, рассчитанных на взрослого человека.

Как понять, что подушка выбрана правильно

Вы приняли твердое решение купить ортопедическую подушку в Киеве, и теперь хотите знать, как определить правильность своего выбора. Подушка эффективна, если:

  • после пробуждения человек чувствует бодрость и пребывает в хорошем настроении;
  • нет желания перейти обратно к обычной подушке;
  • сон человека крепкий, без тяжелых сновидений;
  • уменьшаются боли и дискомфорт в шейном отделе;
  • повышается работоспособность.
Как понять что подушка выбрана правильно
Как понять что подушка выбрана правильно

Существуют также критерии, по которым можно определить, что подушка выбрана неудачно. Желание подкладывать руку под изделие во время сна сигнализирует о том, что подушка слишком мала. Боль в плечах и шейном отделе также является признаком неправильного выбора: подушка не соответствует росту или комплекции человека.

Хорошему крепкому сну способствует удачное сочетание правильно подобранной ортопедической подушки и качественного матраса. Если он излишен твердый или мягкий, лечебный эффект от использования подушки снижается.

Соблюдение несложных правил выбора и использования подушки с ортопедическим эффектом позволит значительно снизить негативные симптомы остеохондроза и улучшить качество сна.

Отправить ответ

avatar